Overnight Oats

Todo dia é dia para experimentar coisas novas! O “Overnight Oats” é uma opção prática, versátil e saudável para o café da manhã de sábado. O que acha? Como o próprio nome sugere, é só preparar na noite anterior, deixar na geladeira e consumir no dia seguinte. A Bianca Guimarães Nutricionista preparou uma receita deliciosa para você experimentar!

INGREDIENTES 3 colheres de sopa de aveia em flocos 4 colheres de sopa de leite integral 4 colheres de sopa de iogurte Do Tambo (sem fruta ou o sabor da sua preferência) ½ colher de sopa de mel 1 colher de sopa de coco ralado 1 colher de chá de gengibre ralado Manga cortada em cubos

MODO DE PREPARO Misturar a aveia com o leite. Em um vidrinho, dispor a mistura de aveia e leite, por cima os cubos de manga, o gengibre e o coco.

Por último adicionar o iogurte e finalizar com o mel. Levar a geladeira e deixar de um dia pro outro, depois está pronto para comer.

Simples e gostoso, né? Você também pode acrescentar outras frutas e cereais de sua preferência!

Prepare o seu, tire uma foto e não se esqueça de nos marcar!

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